Не новости #13 ©... (by Sky Archer)
Прошёл напряжённый рабочий день. На землю опустился вечер. Надо было ложиться спасть, но сна не было ни одном глазу. С этим надо было что-то делать. Бесцельно слоняюсь по дому. Лёг, немного почитал. Как правило, книга, быстро отправляет меня в царство сна. А тут не спится, хоть плачь.
Пришло великолепное решение, позвонить знакомому психиатру. Сразу сказать, что мне нужна психологическая, а не психиатрическая помощь. Знаем мы этих психиатров! Им бы только найти соседа Наполеону, или Стасу Михайлову. Говорят, что сейчас много последних начало находиться. Ещё очень много сыновей Путина и Шойгу. Но я не такой, я просто не могу заснуть. Время позднее, потому, я как воспитанный человек, решил написать. Может не спит, и окажет мне помощь. Сейчас, тем более, стало можно помогать по Интернету. Врачи, по Интернету, легко ставят диагноз и лечат. Чего бы это мне не присоединиться к такому модному течению.
Пишу короткое сообщение, о том, что мне нужна помощь ПСИХОЛОГА, и иду на балкон курить. Ответ приходит мгновенно. Мало ли что со мной могло случиться. Психиатр знает, что мне приходится общаться с массой людей, убеждения которых я не поддерживаю. Но привык молча всех слушать. Даже если люди несут откровенный бред. Вот совсем недавно мне рассказывали, что у нашей армии совершенно нет оружия. Приходится брать оружие из музеев, и снимать танки с постаментов. Верю, конечно! Такое мне рассказали сильно приватно. Информация, так сказать, из "первых рук". Услышав это, я начал понимать, что в рядах нашей армии есть не отловленные люди, с непоставленным диагнозом. Потому и вызвал тревогу мой вопрос у психиатра. Мне могли же что угодно наговорить за день.
Но тут у меня просто бессонница, которая бывает у меня не так часто. Возможно, что следовало бы принять таблетку. Но у меня её нет, потому что лекарствами не пользуюсь никакими. Хотя, стоит уже начинать. Рассказываю психиатру, кратко о том, что не могу заснуть. И сразу начинаю понимать, что я правильно выбрал кому написать.
Естественно, было сказано любимое:
- Я не специалист в таких делах, но посмотреть могу...
Имея такого мужа, я ничего другого и не ожидал услышать. Ну, хоть не послали, хотя могли. И тут мне рассказали, что для того, что бы заснуть, надо оставаться в кровати.
- Чёрт, это же так просто, — думаю я, — Стоя-то спать не совсем удобно, хотя и приходилось. Но не стоит говорить про это доктору. А то могу в палату попасть к военачальникам. А мне оно надо?
Но дело в том, что я лежу в кровати, про что и сообщил психиатру. И мне это не помогает совершенно. Я пробовал читать, пробовал смотреть телевизор...но чуда не произошло.
- Тогда тебе надо всё выключить, отложить планшет, телефон, книгу. Постараться расслабиться, и избегать активности.
- Не, ну всё это хорошо, — говорю, — Я-то всё отложу. Но я же с тобой общаюсь. Телепатически не умею, мне же писать надо, и читать. Потому пока что не вариант. Может пойти водки махнуть?
- Нет, водку нельзя. Не то лекарство, скажем так. Только появится ещё больше активности. Давай попробуем использовать интенцию.
- Давай не будем материться, ночь на дворе. Можно мне на русском рассказать, что это такое? Мы медицинских вузов не кончали...
- Это терапия от обратного. Давай вспомним твоё самое нелюбимое домашнее занятие...
- Ненавижу пылесосить. Потому и был куплен робот. Теперь он ненавидит работать, и меня ненавидит. Так что там ещё я не люблю? Соседей ненавижу, потому что они постоянно бухаю и орут. Не очень люблю гладить рубашки. Но гладить нечего. Так что ещё? Ааааа, ненавижу соседей ещё и со второго этажа, потому что они постоянно кормят голубей. И эти твари потом все окна пачкают. Вроде больше нет не любимых занятий...
- Кто пачкает окна? Голуби или соседи?
- Я с тебя не могу! Конечно голуби! Соседи могут начать пачкать, только в том случае, если полетят с балкона.
- Так, из всего что я услышала, можно применить глажку рубашки. Если уж ты так сильно не любишь.
- Так это я не любил, пока служил, и приходилось ходить в рубашке и ошейнике. И потом, когда работал в банке. Там тоже было строго. Теперь я могу ходить в чём угодно.
- Но надо себя чем-то занять. Значит рубашка!
- Рубашку надо ещё найти. Я ещё не люблю чистить картошку, и косточки из вишни доставать... Хотя, не, картошка не вариант, да и вишни нет. А если я не засну, что надо делать тогда? Может что-то интересное поделать?
- В том-то и дело, что любимое нельзя. Вот почувствуешь, что засыпаешь, и ложишься в кровать. Если не засыпаешь, опять идёшь гладить... Твой мозг должен знать, что если ты не заснёшь, то тебя ждёт нудное и ненавистное занятие. Наш мозг так устроен, что если стоит выбор между чем-то противным или сном, он выберет сон.
- Господи, теперь стало хоть понятно, почему меня на работе всегда тянуло спать. Но если я сейчас начну гладить, то я обязательно включу музыку, намучу себе чая. Или ты предлагаешь мне это делать в тишине? Правда, соседи снизу, приняли пару бутылок лекарства, и теперь поют, но мне не нравиться стиль их музыки...
- Вот ты мне написал зачем? Для того чтобы я тебе совет дала, верно? Ты должен понять, что эта техника работает только в случае, когда выполняется неукоснительно! Никаких телефонов, разговоров, кино, ничего, что можно назвать интересным или приятным. Либо “гадкое делишко”, либо сон. Понял?
- Значит музыку и чай нельзя?
- Нет! Только рубашка и мысли о сне. И если не получится, мне напишешь. Я долго ещё спать не буду. Есть пара не очень любимых дел...
Открыл шкаф. Нашёл рубашку, даже несколько. Пошёл выполнять совет.
- Ничего так рубашечка, — раздумываю я, включая утюг, — Если решил погладить, то утром и одену. Соседи орут! Вот у кого жизнь задалась. Утром спать лягут, потом опять поход за дозой, а мне тут стой и рубашки гладь...
С горем пополам, погладил одну рубашку. Сна не было! Продолжил, но сон так и не приходил.
- А может я люблю гладить рубашки, просто не очень умею?, — размышляю я, — Тогда не видеть мне сна. Надо занять себя чем-то совершенно нелюбимым. Но где взять это нелюбимое, если рубашки не помогают? Чаю нельзя, музыку тоже. Но без музыки тошно... Включим тихонечко, и никому потом не скажем. Хотя, можно подумать, что тут есть кому говорить... Вот включу музыку, улягусь на диване, и напишу психиатру..., что глажу рубашки даже соседям, но спать не хочу.
- Алярм! Дохтур!!! Бессонница никуда не ушла. Рубашки не помогают. Что делать дальше?
Лёг на диван, положив рядом с собой телефон. Ещё достаточно рано, всего час ночи, доктор сказал, что спать ещё долго не будет... Услышу когда напишет...
Тихо играла музыка. Закрыв глаза я начал вспоминать свою жизнь. Почему-то мне вспомнилось училище, наш выпускной. Как давно это было! Теперь Латвия уже совершенно другая страна, и нет давно училища. О своих однокашниках я почти ничего не знаю. Разошлись дороги. Некоторых уже нет на свете. Немудрено, первые 50 лет уже прожили. И так мои мысли и воспоминания перекатывались, как речные камешки, всеми красками переливалась музыка. Я не заметил, как заснул.
Открыл глаза, на улице уже светло. Посмотрел на часы, они показывали 7:10.
- Как интересно получилось, надо было просто подумать о чём-то хорошем, и пришёл сон. Плохого в жизни и так полно. И того, что мы не любим тоже полно. Стоит ли об этом думать и делать то, что тебе не нравится, даже ради того, чтобы прогнать бессонницу? Наверное нет. Странно, но психиатр мне не ответил. Эх, вот у неё прокатило. Занималась неприятными вещами, потому не заснула...
- Алле, на пароходе? Как там дела с решением моей проблемы с бессоницей? Утро уже, или где?
Ответ пришёл только через 2 часа. Естественно, что мне сказали, что никто не спал. Доктор не спал, доктор думал, сидя на спине! Но мне сказала, что была так занята, и не увидела, что я написал... Ага, верим! Нелюбимое занятие нормально подействовало на доктора. Зато я теперь знаю, что гладить рубашки не такое и нелюбимое занятие, хоть не стоит его делать ночью. Думать надо о хорошем, и делать только то, что тебе нравиться.
↓↓↓ Эта кнопка сама себя не нажмёт... Спасибо!
3 комментариев
5 звезда: | (3) | |
---|---|---|
4 звезда: | (0) | |
3 звезда: | (0) | |
2 звезда: | (0) | |
1 звезда: | (0) | |
(5.0)